ストレスによる顔の歪みと対策

◾️皆さんはストレスを感じてますか？

現代社会において、ストレスフリーな方って案外少ないかもしれません。

 

私も長年整体をやっていますが、

一人ひとりのお身体の話しを聞いてると

日常の「ストレス」を

無意識に話される方が多いんです。

 

なかには、お身体に対してとても意識が高く

運動も柔軟もバッチリやってて

普段から姿勢も意識してるにも関わらず

ガチガチ！？なんて方も…

 

でも話しをどんどん聞いていくと

「精神的なダメージを感じている」事が分かったりします。

 

◾️ストレスが及ぼす顔への影響

「ストレス」は

無意識のうちに筋肉の緊張を引き起こし、顔や全身のバランスを崩す要因となります。

 

整体の視点では、ストレスによる食いしばりや表情筋のこわばりが、顔の歪みを誘発することが多いとされています。

 

◾️ストレス対策は？

実践的な対策として、深呼吸やリラクゼーション時間の確保、顔や首、頭の筋肉を優しくほぐすセルフケアが有効です。

 

定期的な整体施術を受けることで、筋肉の緊張緩和と骨格バランスの維持が図れ、ストレスによる歪み予防に繋がります。

 

全身の歪みや緊張を緩和することは、リラックスできる身体作りにも役立ちます。

結果、顔の歪みやたるみ、ほうれい線などへのアプローチも効果が期待できます。

 

◾️まとめ

ストレスは現代社会において、いつでも隣り合わせであり、そのストレスが身体や顔に影響を及ぼす事が分かりました。

 

ストレスを溜め込まない身体を目指して、いつまでも自信を持てる日常を過ごしましょう。