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<title>ブログ</title>
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<title>【7月の営業カレンダーです】</title>
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こんにちは文京区本駒込で美容整体とヘッドスパが人気の「美容整体とRelaxationsalonHana」です。いつもご利用いただきありがとうございます。最近は台風や梅雨前線の影響で、雨の日が多くなりました。出勤やお出掛けには少し気分が落ち込みぎみです…しかし、実は雨の音には科学的にも認められた高いリラックス効果があるんです1.脳を休ませる「1/fゆらぎ」雨の音には、自然界に存在する「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」という不規則なリズムが含まれています。・木漏れ日や波の音、小川のせせらぎなどにも含まれるもので、人間の五感に心地よい刺激を与えます。・これを聴くと、脳波がリラックス状態を示す「α波（アルファ波）」に変わりやすくなり、緊張やストレスが和らぎます。2.余計な雑音を消す「ホワイトノイズ」効果雨の音は、すべての周波数が均等に混ざった「ホワイトノイズ」に近い特性を持っています。・ザーザーという一定の音が周囲の突発的な雑音（車の音や人の話し声など）をかき消すため、脳が余計な刺激に反応しなくなります。・これにより、集中力を高めたい時や、深く眠りたい時の環境作りに非常に適しています。3.本能的な安心感一説によると、雨の音は胎児が母親のお腹の中で聞いていた「胎内音（血流の音など）」に似ているとも言われています。そのため、私たちは理屈抜きで本能的に「守られている」という安心感を抱きやすいのです。お家や日常での活用ヒントリラクゼーションの演出にBGMとして雨の音や、雨と静かなピアノを組み合わせた環境音を流すと、空間の落ち着きがグッと増します。質の良い睡眠に眠れない夜は、タイマーをセットして小さな音量で雨の音を流すのがおすすめです。ぜひ活用してみてください。気圧の変化による頭痛は予防対策もできます。当サロンの「ヘッドスパ30分」で首から頭にかけてじっくりほぐし、不快だった梅雨時期を乗り越えていきましょう！◎おすすめメニュー大人気☆ヘッドスパ30分￥3,410-《効果》梅雨時期の頭痛や頭が重いパソコンやスマホで目がかすむ目がショボショボするストレスが溜まっている朝の目覚めが悪い※オプションのみ通常メニューとセットでお選びいただけます。ご予約はこちらさて、7月の営業日と営業時間のお知らせをいたします当店はスタッフ2人体制のため、出勤スタッフにより営業時間が変動いたします。ご不便をおかけいたしますが、ご了承くださいますようお願いいたします♀詳細はカレンダー画像をご確認くださいね
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260625131704/</link>
<pubDate>Sun, 28 Jun 2026 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>文京区や駒込駅周辺の方へ【台風接近に伴う臨時休業のお知らせ】</title>
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いつも【美容整体とRelaxationsalonHana】をご利用いただき、誠にありがとうございます。ダブル台風の接近に伴い、お客様と従業員の安全を最優先に考慮した結果、誠に勝手ながら6月27日（土）は臨時休業とさせていただきます。大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます♀皆様もどうぞ安全にお過ごしください。なお、6/26(金)及び6月28日（日）は通常通り営業いたします。《空き状況》6/26(金)◎12:00～(最大90分)◎15:30～(最大90分)◎16:30～(ロングOK)6/28(日)満床♀
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260625123842/</link>
<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 12:41:00 +0900</pubDate>
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<title>【 超王道  反り腰・腰痛に効く！ 】股関節・腸腰筋ストレッチ</title>
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「反り腰が気になる」「慢性的な腰痛がある」「姿勢をキレイに保ちたい」という方に特におすすめの超王道ストレッチです。骨盤を支える重要な筋肉「腸腰筋（つなぎ目の筋肉）」をじっくり伸ばし、身体のバランスを整えましょう。___期待できる効果___反り腰の改善縮んで硬くなった股関節の前側を伸ばすことで、骨盤の傾きを正しい位置に戻します。腰痛の緩和腰に負担をかけていた原因（股関節の硬さ）を解消し、腰の痛みを和らげます。姿勢改善・美姿勢キープ骨盤と背骨が本来の位置に安定しやすくなります。【股関節・腸腰筋ストレッチのやり方】1．床にひざ立ちになり、片方の足を前に大きく一歩踏み出します。2．体の向き、そして骨盤の向きがしっかりと正面（前）を向いているか確認します。3．背筋をスッと伸ばしたまま、腰を反らせないように注意して、骨盤ごと体全体を前に押し出します。4．後ろに残した足の付け根（股関節の前側）が伸びているのを感じたら、痛気持ちいいところで30秒間キープします。ポイントと注意点左右両方おこない、「硬いな」と感じる方を少し長めにやってみてください。左右の硬さを揃えることで、身体のバランスがより整いやすくなります。腰を反らせない腰を反ってしまうと、肝心の付け根が伸びないばかりか、腰痛を悪化させてしまう原因になります。お腹に少し力を入れて、まっすぐ前にスライドさせましょう。無理は禁物股関節や腰に痛みを感じる場合は、決して無理をせず、すぐにストレッチを中断してください。毎日コツコツ続けて、軽やかな腰まわりを目指しましょう！ぜひ一緒にやってみてくださいね。自宅ケアで物足りない方は、駒込駅徒歩5分の【美容整体とRelaxationsalonHana】に、ぜひご相談くださいね♪ご予約はこちら
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260624144445/</link>
<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 14:45:00 +0900</pubDate>
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<title>復活！【ママの為のリフレッシュコース30分】駒込や本駒込にお住まいの子育てママさんへ</title>
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《お子さんの習い事や送り迎えの合間に！たった30分のご褒美タイム》「抱っこや授乳による腰痛､肩こり」「産後の骨盤の歪みケア」「腱鞘炎、手首の痛み」「睡眠不足、自律神経の乱れ」に。お子さんの習い事や送り迎えの合間に受けたい忙しくてゆっくりマッサージを受けられないそんなアナタに30分ご褒美タイム☆以前大変好評だった30分だけの集中ケアコースがこの度復活しました。ボディケア(もみほぐし)30分3,000円(税込)【Hana流】美容整体30分4,000円(税込)1日2組限定(ママ友同士も◎)短い時間で効果を実感着替え不要※必要な方は別途550円手軽に通える【パパさんも歓迎です♪】

ご予約はネットから24時間、直前までお受けしてます。当サロンはキッズスペースはありませんが、10:00～12:00の間でしたら、他のお客様がいないので小さいお子さんをお連れ頂けます。なお、ベビーカーでご来店の際はサポート致します。ご予約の際または来店の際に遠慮なくご連絡くださいね。ご予約はこちらまた、自分に合うコースが分からない方は、駒込駅徒歩5分の【美容整体とRelaxationsalonHana】に、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260616131253/</link>
<pubDate>Sun, 21 Jun 2026 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>復活！【デスクワーク集中ケアコース30分】駒込や本駒込で働くサラリーマンやOLのみなさんへ</title>
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《お昼休みや仕事帰りにサクッとリセット！30分で肩・首の疲れを解消》「首肩こり・背中や腰のハリ」「眼精疲労、頭痛」「猫背、巻き肩の改善」「手や腕のしびれ、だるさ」に。お昼休みや仕事帰りにサクッと立ち寄りたい忙しくてゆっくりマッサージを受けられないそんなアナタに朗報です☆以前大変好評だった30分だけの集中ケアコースがこの度復活しました。ボディケア(もみほぐし)30分3,000円(税込)【Hana流】美容整体30分4,000円(税込)1日2組限定(お二人同時も◎)短い時間で効果を実感着替え不要※必要な方は別途550円手軽に通えるご予約はネットから24時間、直前までお受けしてます。ぜひお試しくださいね♪ご予約はこちらまた、自分に合うコースが分からない方は、駒込駅徒歩5分の【美容整体とRelaxationsalonHana】に、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260616130529/</link>
<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【ふくらはぎの疲労・冷え改善に！】 意外と盲点…！？足首の硬さ改善ストレッチ🦶✨</title>
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「夕方になると足がパンパン…」「足先が冷えてなかなか眠れない…」その原因、実は「足首の硬さ」にあるかもしれません。足首は体の一番下で全身を支える大切な土台。ここが硬くなると、ふくらはぎのポンプ機能がうまく働かず、血流が滞ってしまいます。今回は、自宅で座ったままできる簡単な足首ストレッチをご紹介します！じっくり体重をかけて、硬くなった足首とふくらはぎをほぐしていきましょう。____期待できる効果____足がスッキリ血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善につながります。姿勢がキレイに体の土台である足首が安定するため、全体の姿勢が自然と整います。歩行や運動のパフォーマンスUPつまずき防止や、ケガの予防にも効果的です。【足首ストレッチのやり方】1．片方の足は畳んで床に座り、もう片方の足は立てます。2．立てた方の膝の上に両手を置き、かかとが床から浮かない程度に、真下に向かってグッと体重をかけていきます。3．ふくらはぎや足首の後ろ側が伸びて、痛気持ちいいところで止めて15秒～30秒間キープします。4．反対の足も同じように、かかとが浮かないように注意しながらじっくり伸ばします。ポイントと注意点かかとを浮かせないかかとが浮いてしまうと、足首が十分にストレッチされません。床にしっかりピタッとつけた状態を意識してください。痛む場合は中止をふくらはぎではなく、足首そのものに強い痛みを感じる場合は、無理をせずすぐに中止してください。硬くなった足首を緩めてふくらはぎの疲れやむくみを撃退していきましょう！自宅ケアで物足りない方は、駒込駅徒歩5分の【美容整体とRelaxationsalonHana】に、ぜひご相談くださいね♪
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260615135727/</link>
<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 14:09:00 +0900</pubDate>
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<title>【本駒込にある都会のオアシス】窓からの六義園の緑に癒される、贅沢な整体時間</title>
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こんにちは。皆様は日々の忙しさから少し離れて、ホッと一息つきたいと感じることはありませんか？駒込駅徒歩5分にある当サロンは、そんな皆様に最高の癒しをお届けするための特別なロケーションにあるんです♪こちらの写真は、施術室の窓からご覧いただける「六義園」の景色です。窓の外には美しい鮮やかな新緑東京の真ん中にいることを忘れてしまうような、深く豊かな木々の緑。天気がいいと木漏れ日が優しく差し込み、そんな景色を眺めているだけで、目の疲れや頭のモヤモヤがスーッと軽くなっていくのを感じられます。《この素晴らしい景色を独占しながら、贅沢なプライベート空間での施術効果》◎視覚からの癒し鮮やかなグリーンが自律神経を整え、リラックス効果を高めます。◎極上の施術身体のコリや骨格の歪みを整え、内側からも外側からも美しく。肩こりや腰痛などのお身体のケアはもちろん、心までときほぐされる特別な時間を過ごしてみませんか？日々がんばる自分へのご褒美に窓一面の緑とともに、皆様のご来店を心よりお待ちしております。ご予約はこちら
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260610153037/</link>
<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 15:36:00 +0900</pubDate>
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<title>【ドレス映えの近道】エステとは違う？プレ花嫁に今「ブライダル整体」が必要な理由</title>
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こんにちは！駒込駅から徒歩5分のプライベートサロン【美容整体とRelaxationsalonHana（ハナ）】です。新緑が美しく、窓の外には六義園のパノラマが広がる贅沢な空間で、日々お客様の「キレイ」と「癒やし」をお手伝いしています。本日は、当店のオリジナル大人気メニュー『【Hana流】ブライダル整体120分』をご紹介します♪『「ブライダルエステ」はあるのに、「ブライダル整体」が少ない理由』一生に一度の晴れ舞台や前撮り。「ドレスや和装を一番キレイな姿で着こなしたい！」というのは、すべての花嫁さま共通の願いですよね。そのために、ダイエットを始めるエステに通い詰めるジムでハードに筋トレをする自己流で必死に運動するなど、お仕事や挙式準備の合間を縫って、たくさん努力されている方を多く見かけます。もちろん、引き締めることも大切です。ですが、ドレス姿のラインを圧倒的に美しく魅せるための、一番の近道をご存知ですか？それは、『正しい姿勢』です。『いくら痩せても、「姿勢」が崩れていたらもったいない！』どんなに体重を落としても、当日猫背で背中が丸まっていたら、せっかくのドレス姿が映えません。また、小顔エステに通っても、お顔や骨格の土台に「左右の歪み」があったら、写真映えも半減してしまいます。さらに、結婚式の段取りや毎日の打ち合わせ、お仕事との両立で疲れ果ててしまい、「当日はグッタリ疲れた顔で迎える……」なんて、あまりにももったいないですよね。だからこそ、Hanaでは「骨格から整えるブライダル整体」をご提案しています整体で姿勢を根本から正すと、血液やリンパの流れがスムーズになり、嬉しいメリットがたくさん生まれます。↓◎新陳代謝がUP！痩せやすく、引き締まりやすい身体へ◎お顔のバランスが整う！骨格からアプローチして、さらに際立つ小顔効果◎疲労を根本から解消！疲れが抜けやすくなり、万全のコンディションで本番へ挙式や前撮りに向けて、花嫁さまが本来持っている根本的な『美しさ』を呼び覚ましませんか？『【Hana流】ブライダル整体で実感できる6つの効果』120分のフルコースでは、ドレス映えする姿勢作りからお顔のケア、全身のバランス調整までトータルでサポートします。①美しい姿勢作り（360度どこから見られても綺麗に）背骨や骨盤の歪みを徹底ケア。背筋がスッと伸びた、凛とした美しい立ち姿を作ります。②小顔・フェイスライン（写真映え抜群のお顔へ）顔や頭蓋骨の歪みを調整し、フェイスラインをすっきり。むくみや左右差を改善します。③ドレス映えボディライン（デコルテ・二の腕・背中）肩幅、ウエストライン、バストやヒップの位置を本来の正しい位置へ。気になる二の腕や天使の羽（肩甲骨）もくっきり。④むくみ・冷えの改善血行とリンパの流れを促し、余分な水分を排出。特に脚やお顔のすっきり感を実感していただけます。⑤肩こり・腰痛の緩和準備のストレスや緊張でガチガチになった筋肉を優しくほぐし、疲労を回復させます。⑥リラックス＆メンタルケア自律神経を安定させ、心身のバランスを整えます。緊張やプレッシャーを抱えがちなプレ花嫁さまの心を解きほぐします。『丁寧なカウンセリングと、2部屋だけのプライベート空間』当店は路面店とは異なり、完全予約制・2部屋のみのプライベートサロンです。周りの目を一切気にすることなく、お悩みやご予算、挙式までのスケジュールなど、何でもお気軽にご相談いただけます。直前のかけこみケアはもちろん、数ヶ月前からじっくり整えていきたい方も大歓迎です。極上のリラックスタイムを過ごしながら、自分史上最高の美しさを手に入れませんか？身も心も軽くなる『【Hana流】ブライダル整体120分』皆さまのご予約、心よりお待ちしております☆ご予約はこちら
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<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 10:41:00 +0900</pubDate>
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<title>☔️6月限定キャンペーン☔️【梅雨だる不調解消コース90分】</title>
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【梅雨だる不調解消コース90分】～低気圧による頭痛、だるさ、眠気をスッキリ！～どんよりとした曇り空や雨が続くと、自律神経が乱れて「身体が重だるい」「寝ても眠気が取れない」「頭がズキズキする...」といった不調が起こりやすくなります。そんな梅雨時期の不調を吹き飛ばす、今月限定の特別ケアをご用意しました緊張でガチガチに凝り固まったポイントを、『ストレッチやもみほぐし』で的確に緩め、滞っていた全身の巡りを一気に引き上げます。更に、大人気の『ヘッドスパ」で重たく感じていた目元や頭の緊張をじんわりと解放し、深い心地よさへと誘います♀終わった後の頭と身体の軽さと、視界がパッと明るくなる爽快感をぜひ体感してください駒込駅から徒歩5分のマッサージ店【美容整体とRelaxationsalonHana】で、共に梅雨時期の不調を乗り越えていきましょう。ご予約はこちら
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<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 14:39:00 +0900</pubDate>
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<title>【6月の営業カレンダー】文京区本駒込で整体とヘッドスパが人気のお店です</title>
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こんにちは「美容整体とRelaxationsalonHana」です。いつもご利用いただきありがとうございます。暦上はまだ5月ですが、気温が30度超える日もあったりエアコンが欠かせなくなりました今年の東京の梅雨入りは、少しのんびりスタートの6月中旬（10日前後～半ば）になりそうな気配ですただ、梅雨入り前であっても前線や低気圧の影響でぐずつく日が増えたり、ムシムシした日が多くなったりするので、体調管理や雨への備えは5月のうちから早めにしておくのが安心ですね。気圧の変化による頭痛は予防対策もできます。当サロンの「ヘッドスパ30分」で首から頭にかけてじっくりほぐし、不快な梅雨シーズンを乗り越えていきましょう！さて、6月の営業日と営業時間のお知らせをいたします当店はスタッフ2人体制のため、出勤スタッフにより営業時間が変わります。ご不便をおかけいたしますが、ご了承くださいますようお願いいたします♀詳細はカレンダー画像をご確認ください◎おすすめメニュー大人気☆ヘッドスパ30分￥3,410-《効果》梅雨時期の頭痛や頭が重いパソコンやスマホで目がかすむ目がショボショボするストレスが溜まっている朝の目覚めが悪い※オプションのみ通常メニューとセットでお選びいただけます。皆様のご来店お待ちしてます。ご予約はこちら
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<link>https://relaxation-salon-hana.com/blog/detail/20260526132011/</link>
<pubDate>Tue, 26 May 2026 13:26:00 +0900</pubDate>
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