駒込徒歩5分、小顔や産後骨盤矯正サロンの女性整体師が教える「身体が歪む」要因

こんにちは

駒込駅から徒歩5分、整体・小顔・産後骨盤矯正の「美容整体とRelaxation salon Hana」です。

 

よくお客様に「なぜ身体って歪むの？」と言われます。

 

日常生活での習慣や姿勢の偏り、そしてそれを支える筋肉のアンバランスや低下にあると言われています。

具体的には、以下のような要因が挙げられます。

 

１．日常生活の「クセ」や不良姿勢

 

・足を組んで座る：骨盤や背骨が傾く原因になります。

・片足に体重をかけて立つ：左右のバランスが崩れ、骨盤や股関節に負担がかかります。

・いつも同じ側の肩や手でカバンを持つ：一方の筋肉に常に負担がかかり、身体が傾きやすくなります。

・頬杖をつく：顔や首の骨格に偏った力がかかります。

・長時間のデスクワークやスマートフォン操作：猫背や巻き肩、ストレートネックといった不良姿勢を招き、背骨や骨盤の歪みに繋がります。

 

 

２．筋肉のアンバランスと低下

 

・筋力低下：特に身体を支える**インナーマッスル（腹筋や背筋など）**が弱ると、正しい姿勢を保つのが難しくなり、骨格が不安定になって歪みが生じやすくなります。

・筋肉の左右差：偏った使い方や運動不足により、左右の筋肉の強さや緊張に差が出ると、骨格を引っ張る力に偏りが生じ、歪みの原因となります。

 

３．その他の要因

 

・運動不足：筋肉や関節が硬くなり、柔軟性が失われることで、身体の歪みを引き起こしやすくなります。

・冷えやストレス：血行不良や自律神経の乱れから筋肉が硬直し、歪みに影響することがあります。

・妊娠・出産：骨盤が開いたり前傾したりすることで、一時的、あるいは固定的な歪みが生じることがあります。

・外傷：交通事故など、大きな外力を受けた後遺症で骨格が歪むこともあります。

 

これらの要因が積み重なることで、骨盤や背骨が本来の位置から傾き、身体全体のバランスが崩れてしまうのです。

 

 

◾️歪むことによって起こる、お身体への影響

 

「朝起きても疲れが残っている」

「肩や首が疲れて仕事に集中できない」

「腰がだるい」

「姿勢が悪い（猫背）と言われる」

「反り腰である」

「むくみがひどい」…

 

などの症状が出やすくなります

 

なので皆さま一人ひとりの生活習慣やクセなどの要因を知ることで症状が改善しやすくなるのです。

 

歴15年の女性整体師が、皆様一人ひとりのお悩みを共感し、共に克服していきます。

ぜひ一度お気軽にご相談ください。